雪莲果，雪莲又称菊薯、精确神果以及地参果，服法是甚雪一种妨碍在果真的瓜果。它尝起来又甜又多汁。莲果理当让咱们学习若何精确吃雪莲果
。奈何

直接生吃雪莲果最直接的样吃措施便是生吃 ，把外皮切清洁后就能当瓜果吃了，雪莲而且雪莲果有很好的精确滋阴润肺熏染
，秋冬无妨多吃些雪莲果来缓解干燥 。服法

拌沙拉西方雪莲果多用于拌沙拉 。甚雪雪莲果可与其余瓜果制成沙拉
，莲果理当也可与沙拉鱼罐头、奈何鹅肝酱罐头或者艰深杂果罐头混合混合沙拉 。样吃

煲糖水雪莲果滋味甜，雪莲也很适宜煮糖水 。雪莲果汤具备降火清热
 、防治痘痘、后退免疫力等特色。

推选做法  ：质料(四人份量)天山雪莲果(中型)一个，杨桃三个，苹果各四个，西施骨(飞水)一斤，南北杏点，蜜枣三粒水十八杯。